Tem 18

Uykusuzluk için ne yapmalı

Uykusuzluk problemi çekenlere müjde! uykusuzluk sorunu olanlae meyve suyu ile uykularını düzenleyebilir.Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak meyve suyu içmenin düzenli ve rahat uykuya yer açtığı kanıtlandı.Özellikle de vişne suyunu düzenli olarak tüketirseniz her gece rahat bir uyku çekebilirsiniz.

uykusuzluk için ne yapmalı
Uykusuzluğun belirtileri
Uykuya dalamama
Uyku halini sürdürememe
Sık sık uykunun bölünmesi
Erken saatlerde uyanma

Uykusuzluğun etkileri
Yorgunluk
Huzursuzluk
Fiziksel ve zihinsel performans eksikliği
Konsantrasyon güçlüğü
Hafıza zayıflığı
Kaza risklerinin artması

BUnların yanında rtık düzenli olarak vişne suyunu tüketmelsiniz….

Bir önceki yazımız olan Merhaba dünya! başlıklı sağlık makalemizide okumanızı öneririz.

Paylas merak ettiginiz diger konular ?

Benzerler konular ;


Leave a Reply

sağlık