Sağlıklı Yaşam İçin Önemli Bilgiler

Sağlıklı Yaşam İçin Önemli Bilgiler
Sağlıklı yaşam için gerekli olan sağlık bilgilerini 14 madde halinde sıralayalım.

Sağlıklı Yaşam İçin Önemli Bilgiler
Sağlıklı Yaşam İçin Önemli Bilgiler

1- Spor yapmaya özen gösterilmeli.
2- Yağlı yemekler yenmemeli.
3- Aşırı yemek yememeli.
4- Sağlıklı beslenmeli.
5- Sabah kahvaltısını mutlaka yapmalı.
6- Meyve tüketimine özen gösterilmeli.
7- Alkol ve sigara tüketilmemeli.
8- Gün içerisinde sürekli oturulmamalı aktif olunmalı.
9- Kişisel temizliğe önem verilmeli.
10- Çevre temizliğine önem verilmeli.
11- Stresten uzak durulmalı.
12- Cinsel yaşama dikkat edilmelidir.
13- Uykunuza dikkat edin.
14- Haftada bir bile olsa şehrin stresli yaşamından uzaklaşmanız doğa ile başbaşa kalmanız size ve sağlığınıza iyi gelecektir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.