Sağlık

İftardan Sonra Uyumak İsteği
İftardan sonra hemen uykunuz geliyor başınızı bir türlü kaldıramıyor musunuz?Bunun nedeni basit.Kan şekerinizin iniş çıkışları ila alakalı bir durumdur.

Uyku isteği genel olarak şekerli besinler kalorili besinlerkarbonhidratların olduğu besinlerin tüketilmesi sonrası başlar.
Yani asitli içecekler tatlılar kızartmalar yağlılar tuzluların aşırı yendiği zaman başalr.Buna birde bütün gün hiçbirşey yemeden durup birden yemenin de etkisini göz ardı etmemek lazım.Uyarımız iftarda yediklerinize çok ama çok özen gösterin.

İftardan Sonra Mide Şişliğine Kimyon
Ramaazanda iftar sofraları daha da renklenir ve daha da ağırlaşır.Oruçtan sonra yenen bu yemekler de minizi rahatsız edebilir.

Yemeği çok kaçırdınız mideniz şişti ve hazımsızlık yaşıyorsaız yapmanız gereken yemekten sonra bir çay kaşığı kimyon yemeniz.Midenin gazını alır ve düzenler.

İnka Eriği İLe Ramazanda Sağlıklı Kalın
İnka Eriği İLe Ramazanda Sağlıklı Kalmak mümkün.Aynız zamanda formunu korumak veibadetini yapmak isteyenleriçin en iyi alternatif.

İnka eriğini sahuda yemekten önce 8-10 tane olmak şartıyla yiyip üsütne 2 bardak ılık su içiyorsunuz.Sonuçta tok kalıyor metabolizmanızı canlı tutuyor ve orucunuzu sağlıklı şekilde geçimiş oluyorsunuz.
Yeni bir ürün oolan inka eriğini denemek iyi bir seçim olabilir.

Ramazanda Tatlı Olarak Ne Yenmeli
Ramazanı sağlıklı geçirmek için sütlü tatlılara yönelmek gerekir.Sizlere öenrim krsinilikle hamur işi tatlılar şerbetli tatlılar kızartılmış tatlılardan uzak durun.

Bunun yerine fırında meyveli tatlılar sütlü tatlılar ve güllaç tüketin.Yalnız içerikleirne dikkat edin.Yani mesela sütlü tatlı olarak kazandibi yapabilriisniz.Ama kazandibini yaparken light süt kullanabilirisniz.Bu şekilde sağlıklı bir tatlı elde edebilirisniz.

Balık otunun Faydaları
Çiçeği ve meyvasi olan zehirli bir bitki olan Balık otu balık yakalamada balıkları sersemleterek kullanılır.çiçekleri ve yaprakalrı kullanılırilaç yapımında kullanılır.

Aynı zamnada balık otu terlemeye yardımcıdır
İdrarı söktürür
Nezleyi önler
Vücudu gevşetir rahatlatır
Bulaşıcı hastalıkları önler.

Sahurda Tahin Pekmez Yemenin Faydaları
Eskiden bu yana gelen bir gelenek haline gelen tahin pekmez karışımını sahurda bolca tüketmek gerekir.Tahin ve pekmez ayrı ayrı bir çok faydaya sahip ve ramazan boyunca ikisini karıştırıp yemek de fayda veriyor.

Oruçlu iken gün boyunca bir şey yememek sizi halsiz bırakacaktır muhakkak ama sahurda tahin pekmez yerseniz gün boyunca size gerekli olan enerjiyi alabilrisniz.Pekmez bir enerji kaynağıdır ve tahinle karıştırıp tatlandırıp yiyebilriisniz.Susamanızı engeller ve enerji verir.Ama zayıf kalmak kilo almak istemeyenler yemeyebilir.Bunun yanında hastalığı olanlar şeker kolesterol rahatsızlığı olanlar yememeli.Emzirip oruç tutmak isteyen anneler varsa tahin pekmezi bolca tüketmeli.Gün boyunca hem bebeğe hem kendine gerekli olan enerjiyi vitamini bu sayede alabilir.Ama yine de emziren annelerin oruç tutmamasını bebek sağlığı için önerebilirz.

Böğürtlenin Faydaları
Yaz meyvelerinden olan böğürtlen bir çok şekilde karşımıza çıkıyor.Yemesi güzel bir meyve olan böğürtlenin faydaları ise

Bol CVitaminidir
Mesane taşlarını döker
İdrarı söktürür
Ağz iltihaplarını yok eder
Bademciğe faydalıdır
Ayak şişlikleirni alır
Şekeri dengeler
Yüksek tansiyonu düşürür
Göze faydalıdır
Vücuttan toksinleirn atılmasına faydalıdır.

Orucu uyuyarak Geçirmek Doğru Mudur
Sıcakalrda oruç tutmak elbette zordur ama orucu uyuyarak geçirmek gece oturup gündüz oruçlu iken uyun-mak ne kadar doğrudur?

Uyku hali yarı ölü denilen bir haldir bu durumda uykuda olan kişinin bilinçli olmadığı da bi rgerçek.oruçlu olup uyumak günü bu şekilde bitirmek doğru değildir.Uykulu iken kişide nefis denen durum olmaz ve nefsimizi terbiye etmek diyerek adlandırdığımız orucun bir anlamı kalmaz.Bu yüzden oruçlu iken günü uykuda geçirmek doğru değildir.

Kalp Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli
Uzun süre aç kalmak susuz kalmak kalp hastaları için tehlikeli bir durum çünkü kalp çarpıntısının artma ihtimali çok yüksek.

Kalp hastalarının oruç tutmamasını öneriyoruz ama oruç tutmak isteyen kalp hastaları da sıvı tüketimini yeterince alabilmelidir .Kızartmalardan baharatlarda uzak durmalı tatlılardan uzak durmalıdr.Makarnalarda ve hoşaf türü besinlerden faydalanabilriler.İftarda ve sahurda çok yemek yememeye özen göstermelidirler..Eğer kullanmaları gereken ilaçları varsa oruç tutmamalıdırlar.

Üzüm Çekirdeği Yağı Faydaları Kullanımı
Üzüm çekirdeği yağı özellikle güzellikaçısından önemli bir yere sahip bir şifa kaynağıdır.Kızartmalarda ideal bir seçimdir yüksek dereceye dayanıklı olduğu için kızartmalarda tercih edilir.

Saç dökülmesini engeller
Vücut dudak el kremi olarak kullanılır
Eklem ağrılarında masaj yağı olarak kullanılır
Cilt kırışıklıklarını giderir Continue reading »