Sağlık

Kas 06

El Yıkamanın Faydaları El Nasıl Yıkanmalı
Elinizi yıkayın her fırsatta yıkayındenirama bu sadece suya sokup çıkarmak değil tabiki.Ellerimizi güzelce sabunla yıkayıp dezenfekte etmemiz çok önemli.Özellikle debazıişleri yaptıktan sonra veya yapmadan önce.

El Yıkamanın Faydaları El Nasıl Yıkanmalı

Ellerimizi Nasıl Yıkamalıyız?

Ellerinizi ılık veya dayanabileceğiniz kadar sıcak su ile ıslatın ve sabunu ellerimizin bütün yüzeylerine dağıtarak iyice köpürtün. Continue reading »

Kas 05

Egzersiz Yapmanın Fiziksel Sağlığa Faydaları
Herkes her gün heryerde egzersiz yapın diye bağırıyor.Kulak geçirmeyinlütfen.Egzersiz yapmak hem zihinsel hem de fizikselolarak sağlığımıza katkıda bulunuyor.Sağlığını önemseyen bir insan bunu göz ardı edemez diye düşünüyorum.
Egzersiz Yapmanın Fiziksel Sağlığa Faydaları
Egzersiz Yapmanın Fiziksel Sağlığa Faydaları
Kilo Kontrolü: Birçok ülkede fiziksel aktivite düzeyi besin tüketiminden daha fazla düşüş göstermiş, böylece düşük düzeyde fiziksel aktivitenin şişmanlık için önemli bir etken olduğu sonucuna varılmıştır. Önemli bir sağlık sorunu olan şişmanlık Continue reading »

Kas 04

Ekmek İsrafını Önlemek İçin Ne yapmalı
Günümüz sıkıntılarından birisi de ekmek israfının artması.Artık hemen hemen herkes yeteri kadar ekmek alabiliyor ve ekmeği taze taze yemek istiyor dolayısıyla alınan ekmekler arttığındaertesi gün yenisini alıp yemek daha cazip geliyor.Ama şunu unutmayın ki hala birlokma ekmekalamayan birçok kardeşimiz var.Fazla ekmek alıp onlarıçöpeatarak bir nevi onalrın hakkına giriyoruz.Sadece insanlar değil hayvanların da hakkı olduğunu unutmayın.
Ekmek İsrafını Önlemek İçin Ne yapmalı
Ekmek israfını küçük önlemler
İhtiyaçtan fazla ekmek alınmamalı,
Ekmek poşette saklanmalı,
Uzun süreli saklama amaçlanıyorsa ekmeğin derin dondurucuda ve poşet içerisinde saklanmalı,
Ekmek dilimlenerek tüketilmeli,
Kuruyan ekmekler israf edilmemeli, içinde az miktarda su kaynayan tencerenin üzerine yerleştirilen süzgeç üstüne konularak tüketilmeli,
Bayatlayan ekmekler galeta unu veya kurutulmuş ekmek içi şeklinde çeşitli yemek, pasta ve tatlı yapımında kullanılmalıdır.

Kas 03

Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler
Zayıflamak değil aslında sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşamak için diyet programları uygulamak gerek.Diyete başlamadanönce yapılması gerekenlerise;
Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler

* Öncelikle, boya uygun ağırlık saptanmalı, uygun ağırlıkta iseniz, kilo almaktan kaçınılmalıdır. Kilolu ve şişman iseniz önce daha fazla ağırlık artışı önlenmeli, daha sonra ağırlık kaybı hedeflenmelidir. Aşırı ve hızlı ağırlık kaybından mutlaka sakınılmalıdır. Continue reading »

Eki 30

Yumurtayla Cildinizi Nemlendirin
Cildiniz çok kuruyorsa hergün eve geldiğinizde bu yorgunluğu üzerinizden atmak için sadece biryumurta kullanabilrisniz.
Yumurtayla Cildinizi Nemlendirin
Yumurta beyazından maske uygulayın Yorgun düşmüş cildinizi cilt bakımına gitmek yerine evde uygulanan metotlarla da canlandırmanız Continue reading »

Eki 30

Parlak Saçlar İçin Sirke Bakımı
Saçlarınız mat görünüyorsa onu parlak ve havalı bir hale getirebilmek için çok basitbir uygulama kullanabilriisniz.
Parlak Saçlar İçin Sirke Bakımı
Parlak Saçlar İçin Sirke Bakımı
Bir ölçek sirkeyi dört ölçek sodayla karıştırın ve saçınızı bu karışımla ıslatın. 15 dakika boyunca saçınızda kalmasına özen gösterin. Böylece istediğiniz parlaklığa kavuşabileceksiniz.

Eki 21

Kışın Kabuklu Armut ile Zayıflama
Kış meyvelerinden olan armut tüketilmesi gereken bsleyici bir meyve.Armutu kabuklu olarak tüketmek ise kilo kaybetmenizi sağlar.
Kışın Kabuklu Armut ile Zayıflama
Armutun faydaları; kan yapıcı, sindirim düzenleyici, ishal kesici, idrar söktürücü ve yara tedavi edici gücüne sahip. Anjin, gut hastalığı, romatizma, sistit ve hastalıklarına karşı da etkili olan armudu kabuklu tüketmek ise kilo kaybına ve tok kalmaya yardımcı oluyor.

Eki 20

Bir Bardak Suyun Faydaları
Bir bardak su içmek sizi içinde bulunduğunuz buhranlı durumdan çıkarmaya fayda sağlar.Sinirlenince bayılınca korunca hemen bir bardak su içilmeis gerektiği söylenir.Bu doğru.Birbardak su içtiğinizda bakın nasıl değişiklikler sağlanıyor.
Bir Bardak Suyun Faydaları

1) Vücut içerisinde var olan bir çok farklı bölgede ki zehirleri Continue reading »

Eki 17

Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
Böbrek yetmezliği sık rastlanan bir sorun ve sinsice ilerleyebiliyor.
Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
Yüksek tansiyon,
Diyabet hastalığı,
Fazla kilolu olmak, Continue reading »

Eki 14

Soğuk Kış Günlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı
KIş geldi bu soğuk kış günlerinde cilt bakımı zor .Cildinizi daima nemli tutmalısınız bu sayede kırışıklıklarla daha geç tanışırsınız.Şİmdi kış günlerinde nelere dikkat etmeniz gerektiğine bakalım.
Soğuk Kış Günlerinde Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı
1- Sıcak sudan kaçınmalı
Sıcak su deri üzerindeki koruma yağ tabakasına hasar verir. Sık banyo yapılması ve el yıkanması, derisi hassas olan kişilerde sakıncalıdır. Banyo süresi 5-10 dakika olduğunda derideki pem oranı artar, ancak daha uzun süreli banyo, deri hücrelerindeki su oranını azalır.
2- Hafif bir sabun kullanın Continue reading »