Eyl 30

Bel Simidi ve Göbek Eriten 7 Öneri
Erkeklerin sorunu olan bel simidi ve türk kası olarak tabir edilen göbek eritme yöntemleri nelerdir bilmek ister misiniz? Egzersizlerin yanı sıra nelerden uzak durmanız gerek neler yapmanız gerek sizlere 7 öneri sunuyoruz.Bunları yapın ve Bel Simidi ve Göbeklerden kurtulun..

Bel Simidi ve Göbek Eriten 7 Öneri
1–İlk olarak yapmanız gerek 5 tane zararlı yiyecekten uzak durun.Bunlar:kola, pasta,patates cipsi,şeker,kurabiyeler.BU besinler uzak durulması gereken besinler.
2–Gün içeriisnde mercimek, fasulye,kiraz .ilek,vişne gibi besinlerden mutlaka 30 gr tüketin.
3–Su için.Alkol tüketmeyin.Özellikle birakikör göbek bölgesinde biriken yağlara neden olur.
4–Kalsiyum almalısınız.Doktorunuza danışın ve gün içinde nasıl ne kadar kalsiyum takviyesi yapmanız gerektiğinizi öğrenin.
5–Bel inceltici hareket olana egzersizleri yapın.
bel inceltici egzersiz
6–Dik oturun ve dik yürüyün.Göbeği içeri çekmeye çalışın.
7–Bel çevresini sıkı tutan saran kıyafetler giyin.

Bir önceki yazımız olan INSIDON 50 MG 30 DRAJE başlıklı sağlık makalemizide okumanızı öneririz.

Paylas merak ettiginiz diger konular ?

Benzerler konular ;


Leave a Reply

sağlık