Ramazanda Tatlı Olarak Ne Yenmeli
Ramazanı sağlıklı geçirmek için sütlü tatlılara yönelmek gerekir.Sizlere öenrim krsinilikle hamur işi tatlılar şerbetli tatlılar kızartılmış tatlılardan uzak durun.
Bunun yerine fırında meyveli tatlılar sütlü tatlılar ve güllaç tüketin.Yalnız içerikleirne dikkat edin.Yani mesela sütlü tatlı olarak kazandibi yapabilriisniz.Ama kazandibini yaparken light süt kullanabilirisniz.Bu şekilde sağlıklı bir tatlı elde edebilirisniz.
Ender Saraç Cilt Lekeleri İçin Buğday Özü Maskesi
Ciltlekeleri özellikle de inatçı geçmeyen çiller için güneş lekeleri için buğday özü maskesi taze geldi.Ender Saraç buğday özü meskesi yanlış kullanım maskelerden çok daha etkili olduğunu açıkladı.
Buğday özü maskesi malzemelri yapılışı:
İki avuç buğday
İki su bardağı yağmur suyu
İki yumurtanın sarısı
Bir çorba kaşığı badem yağı
Önce yağmur suyunda buğdayımızı pişiriyoruz.Sonra ezip içine kalan malzemleri ekliyoruz kıvama getiriyoruz.Ardından fırça ile yumuşak yumuşak cildimize sürüyoruz.Sabah akşam uygulayın bu maskeyi.
Göbek Yağlarını Hızla Eriten Bitki Kürü
Göbek yağları zor yağlardır.Kilolu görünmenizi sağlayan en belirgin öğe.Göbeğinizin yok olması dümdüz bir karına sahip olmak istiyorsanız Ender Saraç Göbek yağlarını hızla eriten bitki kürünü deneyin.
4 lahana yaprağı
25 dal maydanoz
1 limon
Kaynamış olan 1 litre suya malzemleri ekleyin ve 3-4 dakika kaynatın. Süzün limon suyunu ekleyin ve ılık ılık için.Göbek yağlarının yakılmasını metebolizmanın hızlanmasını sağlayan bu kür zararsızdır.
Ender Saraç Avakado Yaprağı Zayıflama Çayı
Sağlıklı ve güzel görünmek fit bir vücuda sahipolmak isteyenler için bir zayıflama formülü daha geliyor.Avakado yaprağı.
Ender Saraç Avakado Yaprağı Zayıflama Çayı
Avakado yaprağı(2 orta boy)
Birtutam yeşilçay
Bir tutam kiraz sapı Continue reading »
Hızlı Zayıflamak İçin Bitki Çayı Tarifi
Hızlı şekild eyağları yakmak metebolizmayı hızlandırmak bunu yaparkende sosyal yaşantımızı sınırlandırmadan halsizlik yaşamadan yaşamımızı sürdürmek için muhteşem bir karışım olan bitki çayı tarifi geliyor.
Etkisi kanıtlanmışolan zayıflamaya yardımcı 5 temek bitkinin karışımından elde edeceimiz bu çay ile sağlıklı ve zayıf günlere merhaba diiyelim.
Malzemelerimiz:
1 tatlı kaşığı Mate yaprağı
1 tatlı kaşığı Biberiye Continue reading »
Ender Saraç karın eriten masaj yağı
karın yağları çok büyük sorun teşkil eder.Doğum sonrası oluşan karın yağlarının yanısıra doğumdan önce de karın yağları sorun.Simit şeklinde bir görünümden bıktıysanız işte mucize bir masaj yağı.Bu karışım ileyapacağınız masaj karın yağlarınızın çok daha hızlı şekilde erimesine neden olacak.
Malzemeler:
1 çorba kaşığı limon suyu
susam yağı
biberiye yağı
okaliptüs yağı
Bu yağları karıştırın ve göbeğinize dairesel hareketlerle masaj yaparak sürün.Ayrıca 10 adet göbek eritme egzersizi yapı ebn kısa zamanda kurtulun göbeğinizden.
Meyan kökü şerbeti Ender Saraç
enerjinizi arttırmak istiyorsanız ve dinçklmak istiyorsanız eğer Meyan köküşerbeti tarifini almayı unutmayın.Bir çok faydası bulunan meyan kökü şerbetini günde bir kez için ve enerjik bir gün geçirin.
1 tatlı kaşığı meyan kökü
Nane yaprağı bir kaç dal
yarım limon suyu
1 bardak soÄŸuk su Continue reading »
Bademcik iltihaplanmasına karşı bitkisel kür
Bademcil iltihaplanması sık sık yaşayanlar için artık bu bir korkulu rüyadır değil mi? Sizleretamamen doğal bir karışım olan ve kendiniz yapabileceğiniz kesin etkili bir karışım vermek istiyorum.
Bademcik ilitihaplanmasında yediklerimiz ve içtiklerimizin d eönemi büyüktür.
Malzemeler:
Bir tutam nane yaprağı
Bir tutam mürver çiçeÄŸi Continue reading »
Kestane kilo yapar mı
Birokuyucumuz arda arda sıralamış kestanekilo yapar mı diye hemen cevaplayalım.Kış aylarında daha çok kilo alırız evet bu doğru sebebi ise kış aylarında tükettiğimiz besinler.Kış ayında akla ilk gelenlerden birisi olan kestane de kiloya yol açar.
Çünkü 3-4 tane kestane yediğinizde 1 dilim ekmek yemiş kadar olursunuz.Kestane karbonhidrat içerir ve ekmek sınıfına girer.Bu yüzdeneğerkilonuza dikkat etmek istiyorsanız en fazla 4 tane kestane yiyin.Bakın hiç yemeyin demiyorum kesinlikle yiyin ama tadında bırakın ve yeterince gıdadan sonra aşırısına kaçmayın.
Patates kilo aldırır mı
Patates kilo aldırır mı? diye çok soru ile karşılaşıyoruz.Patatesi eğerçok seviyorsanız siz eönereceğimiz pişirme tekniklerini kullanarak tüketin.Kesinlikle yanmış yağ ile kızartma yapmayın hem kanser içeren maddeler bulunur hem kiloya sebebiyet verir.BUnun için buğulama , az yağlı kızartma, fırınlama,haşlama tekniklerini kullanınız.
Patatesin şeker ve nişasta oranı yüksek olduğu için kesinlikle fazla tüketmeyin.Az miktarda tüketin hiç yememiş olmaktan iyidir.BU şekilde yemeyeçalışın.Pataes gibi havucu da tüketirken haşlama yöntemini kullanın o da aynı patates gibidir.
Son Yorumlar